Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili pisanje osjećaja u bilježni